6 ACTIVITÉS DE GROUPE À FAIRE ENTRE AMIS LA FIN DE SEMAINE
VOUS ÊTES PRÊTS À FAIRE ÉQUIPE. À VOUS SOUTENIR.
La clé pour faire de l’exercice est de s’amuser. Après tout, les meilleurs souvenirs proviennent du bon temps passé entre amis.
Alors bougez, devenez une équipe et au lieu de traîner, passez plutôt votre fin de semaine à vous activer.
1 COMMENCEZ UN CLUB DE COURSE
Pourquoi vous entraîner seul quand vous pourriez compétitionner avec vos amis? La route est un gymnase naturel et c’est plus amusant de courir en groupe. Pas besoin de payer un abonnement coûteux au gym, invitez vos amis à bouger ensemble. Décidez d’une journée où vous allez courir pendant 30 minutes chaque semaine. La dernière personne à franchir la ligne d’arrivée paye la pizza!
2 ALLEZ CHERCHER VOTRE RAQUETTE
Il y a plein d’activités amusantes à faire en groupe, mais parfois, comme au tennis, un duo suffit. L’intensité d’un bon match est incomparable. Essayez de participer à un tournoi entre amis. Au bout du compte, c’est votre corps le grand gagnant.
3 REJOIGNEZ UNE ÉQUIPE
Le sport du dimanche n’a pas besoin d’être qu’un simple tour au parc du coin. Pensez à des idées amusantes à faire avec vos amis. Des activités comme le frisbee et le football drapeau sont des manières insolites de faire de l’exercice en groupe. Il ne vous faut que des participants et une belle journée.
4 REMPLACEZ L’ÉCRAN PAR LES ÉTOILES
Regardez la télévision peut être la meilleure partie de la semaine. Mais pourquoi ne pas vous lever de votre canapé pour aller vivre une expérience? Aller à la mer est bien plus intéressant qu’une nuit à la maison. Faire du camping sous les étoiles, même si cela a quelque chose de relaxant, demande quand même beaucoup de marche avant de s’installer. Vu l’omniprésence des écrans, c’est un plaisir rare que de se déconnecter.
5 ROULEZ À DEUX ROUES
Faites du vélo! Que ce soit pour vivre le plaisir de dévaler une descente ou une petite balade tranquille, savourez un bon moment ensemble sur vos vélos. Peu importe la destination, soyez sûr que vous êtes protégé. L’antisudorifique Degree® UltraClear Black + White 72H Frais pour hommes ou l’antisudorifique Degree® UltraClear Black + White 72H Ouvrir dans une nouvelle fenêtreCascade Pure pour femmes vous tiendront au sec sur la route sans laisser de taches sur vos vêtements.
6 DEVENEZ ADEPTE DE PLEIN AIR
Les grands espaces font du bien au corps et à l’esprit, alors lancez-vous. En jogging ou en randonnée, parcourir des sentiers hors-pistes boueux ajoute un défi que la course à pied normale n’a pas. Vos muscles devront s’ajuster au terrain accidenté que vous et vos amis gravissez. Trouvez le meilleur chemin et mettez-vous au défi!