Est-il normal de transpirer?
La transpiration est souvent mal vue, avec raison. Elle cause de la mauvaise odeur et laisse des taches gênantes sur vos vêtements préférés. Mais elle a ses bons côtés aussi.
Heureusement d’ailleurs, puisqu’une personne produit en moyenne un litre de sueur par jour sans effort. Après quelques séances d’entraînement, une seule personne peut produire jusqu’à onze litres de sueur par jour.
Ça semble énorme, n’est-ce pas? Mais pas de panique, ce n’est pas une mauvaise chose.
LES BIENFAITS DE TRANSPIRER
La transpiration, le climatiseur du corps humain
Composée principalement de liquide et de sel, la sueur est généralement émise par le corps pour se refroidir après une activité physique.
Améliorez votre santé à la sueur de votre front, littéralement
En restant actif, vous augmentez votre production de bon cholestérol et améliorez votre débit sanguin. Ce faisant, vous réduisez le risque de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, de diabète de type 2 et d’autres problèmes de santé.
Se remonter le moral en se retroussant les manches
Lorsque vous faites de l’exercice, votre corps libère de l’endorphine, une substance chimique qui procure un sentiment de bonheur et vous fait sentir heureux et revigoré. L’endorphine permet aussi de réduire le stress et l’anxiété.
Une peau en sueur et resplendissante
Faire du sport peut aussi améliorer votre teint. Votre circulation sanguine s’intensifie et votre peau reçoit davantage de nutriments par le sang. Avec le temps, votre corps peut même produire davantage de collagène, ce qui donne à votre peau une apparence ferme et en santé.
Stimuler votre métabolisme en relaxant dans un sauna
Et oui, les saunas et autres structures qui favorisent la transpiration apportent aussi leur lot de bénéfices. Le pouls s’accélère et le métabolisme s’active, la circulation sanguine s’accélère et les vaisseaux sanguins deviennent plus flexibles. En plus, ils soulagent les muscles endoloris après l’exercice. Alors à vos serviettes, et allez transpirer.
TROP, C’EST COMME PAS ASSEZ?
Transpirer peut être une bonne chose. Mais si vous avez l’impression que vous transpirez trop lorsque vous faites du sport ou après avoir fait de l’exercice, essayez un antisudorifique Degree® avec MotionSense®. Son mécanisme breveté de parfum encapsulé s’active lorsque vous bougez et relâche des bouffées de fraicheur tout en vous gardant au sec.
