Sueurs de grossesse
Premièrement, il est très fréquent de transpirer pendant une grossesse. Vous pourriez également souffrir de bouffées de chaleur le jour et de sueurs nocturnes la nuit.
QU’EST-CE QUI CAUSE LES SUEURS NOCTURNES?
Lorsque vous êtes enceinte, vos hormones corporelles et votre circulation sanguine augmentent. Cela a comme effet d’élever votre température corporelle. Votre corps réagit en transpirant afin de vous refroidir.
Certaines femmes vivent également des épisodes de transpiration excessive après la grossesse. Mais là encore, aucune raison de s’inquiéter. Votre corps tente simplement de se débarrasser d’un excès de fluide et de faire revenir ses taux d’hormones à la normale.
Une transpiration excessive serait-elle un signe de grossesse?
Lorsque vous êtes enceinte, la partie de votre cerveau qui régule vos niveaux de chaleur est influencée par les changements des hormones, un peu comme un thermostat défectueux. Et cela vous fait transpirer davantage.
Vous pourriez souffrir de sueurs nocturnes et de transpiration excessive au début de la grossesse, des symptômes qui diminueront ensuite au cours des neuf mois. Toutefois, il est possible d’en avoir à nouveau à l’approche de la date d’accouchement, lorsque vos hormones changent une fois de plus.
COMMENT RÉDUIRE LA TRANSPIRATION PENDANT LA GROSSESSE
Voici quelques astuces pour qu’il soit un peu plus facile de gérer la transpiration pendant la grossesse :
Prenez le temps de vous laver régulièrement
Au moins une fois par jour, et plus souvent si vous en ressentez le besoin.
Utilisez un antisudorifique tous les jours
Il est parfaitement sécuritaire de les utiliser pendant une grossesse. Si vous transpirez beaucoup, essayez d’utiliser un produit plus puissant comme le Degree Advanced Protection. Si vous sentez que votre peau est plus sensible qu’à l’habitude, essayez d’utiliser un produit conçu pour la peau sensible.
Portez des vêtements amples et choisissez des fibres naturelles
Ils aideront votre peau à mieux respirer. De plus, optez pour des sous-vêtements de coton puisqu’ils permettent à votre peau de mieux respirer également.
Faites attention à ce que vous mangez et buvez
Vous évitez probablement déjà ces éléments à la base, mais l’alcool, la caféine, les aliments épicés et le tabac sont susceptibles de vous faire transpirer davantage.
Restez hydraté.
Ayez toujours une bouteille d’eau à portée de main afin d’être rafraîchie et hydratée.
Gardez votre chambre à coucher à une température fraîche
Si vous avez des sueurs nocturnes, laissez toujours une fenêtre ouverte. Opter pour une couette ou des draps plus légers pourrait aussi vous aider.
Si vous constatez que vous transpirez davantage pendant votre grossesse en plus d’avoir de la fièvre, un rythme cardiaque rapide ou d’autres symptômes, parlez-en à votre médecin immédiatement.