Sueurs froides? T'en fais pas
You’re on your way to a first date, a job interview, a big event or presentation.
And just when you’re trying to appear composed, calm and confident, the dreaded sweaty face, hands and wet armpits make an appearance.
It’s called stress sweating. And of course, it happens at the most inconvenient times.
QUELLES SONT LES CAUSES DE LA TRANSPIRATION LIÉE AU STRESS?
En gros, nos glandes sudoripares. On distingue deux types de glandes : apocrines et eccrines.
Lorsque nous sommes stressés, les plus grosses glandes apocrines - principalement dans les aisselles et l'aine - commencent à produire de la sueur.
Mais les situations stressantes entraînent également une augmentation de notre fréquence cardiaque, ce qui fait circuler l'adrénaline dans notre corps. Cela provoque une sueur supplémentaire de nos glandes eccrines, qui sont concentrées dans nos mains, notre front et nos pieds.
LA SUEUR LIÉE AU STRESS A-T-ELLE UNE ODEUR PLUS MARQUÉE?
La sueur eccrine est principalement composée de sel et d'eau. Elle est donc quasiment inodore.
Mais la sueur apocrine contient plus de nutriments. Ce qui la rend plus attrayante aux bactéries qui vivent naturellement sur notre peau et se nourrissent de notre sueur. Par conséquent, la sueur liée au stress peut avoir une odeur plus prononcée.
ÊTES-VOUS AUX PRISES DE SUEURS FROIDES?
C'est sûr que ça peut être gênant. Et certaines personnes iront même jusqu'à éviter des situations sociales ou professionnelles. Mais il y a des mesures à prendre pour vous aider.
Tentez de trouver des façons de rester calme lorsque vous anticipez une situation stressante. De nombreuses personnes trouvent que respirer profondément, écouter de la musique ou se promener à l'air frais peut aider. Expérimentez, pour savoir ce qui fonctionne pour vous.
Ces conseils peuvent également vous aider à traiter les causes et symptômes :
Éviter ce qui provoque la transpiration.
Les aliments épicés, la nicotine et l'alcool sont des coupables bien connus. La caféine augmente également votre taux d'adrénaline, ce qui vous rend plus enclin à transpirer.
Portez des vêtements qui laissent respirer votre peau.
Les fibres naturelles comme le coton conviennent le mieux.
Essayez un antisudorifique plus performant
Un produit Degree® Advanced vous offrira une protection deux fois supérieure à celle d'un antisudorifique de base.
Gardez un antisudorifique avec vous.
Si vous savez que vous allez avoir une journée particulièrement stressante, gardez un antisudorifique format voyage dans votre sac à main.
Ayez un paquet de mouchoirs sous la main.
Gardez également un petit paquet de mouchoirs à portée de main pour vous sécher les mains, le visage ou les aisselles pendant la journée.
Restez hydraté.
Gardez toujours une bouteille d'eau avec vous. Si vous êtes déshydraté, votre corps transpirera davantage pour essayer de vous rafraîchir.